Våra träningsprogram utformas alltid efter en kartläggning av individens styrkor/svagheter och övriga förmågor. Utifrån idrottarens kravspecifikation så planerar vi träningen så den passar nivån som utövaren behöver för att utvecklas men också kan klara av. Vi jobbar med individanpassad träning och följer upp träningen i form av test tex aerobt anaerobt arbete samt kortsiktiga och långsiktiga förmågor i energiprocessen.